شعار ملعب التحمل ملعب التحمل اتصل بنا
اتصل بنا
أحمد الشريف، مدرب تنس متخصص في تحمل الملاعب الترابية
مدرب معتمد دولياً

أحمد الشريف

مدير برامج تدريب التحمل والأداء الرياضي

ملعب التحمل للتدريب Ltd

الخبرة 17 سنة
اللاعبون المدربون 120+
المؤهل بكالوريوس علوم الرياضة

مجالات التخصص

تطوير أداء اللاعبين على الملاعب الترابية من خلال برامج علمية متقدمة

تدريب التحمل

برامج متخصصة لتحسين القدرة الهوائية واللاهوائية للاعبين على الملاعب الترابية، مع التركيز على الاستدامة في المباريات الطويلة.

تقنيات الحركة

تطوير سرعة التحرك والانزلاق على الطين، مع تحسين التوازن والاستقرار البدني أثناء المباريات الشديدة.

القوة الأساسية

بناء قاعدة قوية من العضلات الأساسية التي تدعم الحركة السريعة والمتكررة على سطح الطين.

الإعداد النفسي

تطوير المرونة العقلية والقدرة على التركيز خلال المباريات الطويلة والمرهقة جسدياً.

التغذية الرياضية

وضع خطط تغذية مخصصة لدعم التدريب المكثف والتعافي السريع بين المباريات.

تحليل الأداء

قياس التطور من خلال اختبارات علمية دقيقة وتتبع المؤشرات الرئيسية للأداء الرياضي.

الخلفية الاحترافية

رحلة من التعلم المستمر والإنجازات العملية في مجال التدريب الرياضي

2007

البكالوريوس في علوم الرياضة

تخرج من جامعة القاهرة بتقدير ممتاز. اختار التركيز على الفسيولوجيا الرياضية وعلم النفس الرياضي.

2007-2011

مساعد مدرب في نادي الجزيرة

بدأ رحلته العملية كمساعد مدرب، حيث لاحظ تحديات اللاعبين المصريين على الملاعب الترابية وبدأ تطوير برامج مخصصة.

2011-2015

شهادات متخصصة دولية

حصل على شهادات في الفسيولوجيا الرياضية من معهد الإسكندرية العالي للتدريب الرياضي، وحضر ورش عمل في إيطاليا وإسبانيا.

2015-2024

مدرب معتمد دولياً

عمل مع أكثر من 120 لاعب محترف ومواهب صاعدة، ساعدهم في الوصول إلى التصنيفات العالية والمشاركة في البطولات الدولية.

2024-الآن

مدير برامج التدريب

يقود فريق التدريب في ملعب التحمل للتدريب بالجيزة، حيث يطور برامج مبتكرة ويدرب جيل جديد من المدربين المتخصصين.

نبذة تفصيلية

بدأ أحمد الشريف رحلته في مجال التدريب الرياضي عام 2007 بعد تخرجه من جامعة القاهرة. التحق بنادي الجزيرة الرياضي بالقاهرة كمساعد مدرب، حيث قضى 4 سنوات في تطوير مهاراته وملاحظة تحديات اللاعبين الفعلية.

لاحظ خلال عمله أن معظم اللاعبين المصريين يعانون من ضعف التحمل على الملاعب الترابية، خاصة في الشوطين الثاني والثالث من المباريات. هذا الاكتشاف دفعه للدراسة العميقة للفسيولوجيا الرياضية والتدريب المتقدم. لم يكتفِ بالدراسة النظرية — حرص على التعلم من الخبراء الدوليين.

حصل على شهادات متخصصة من معهد الإسكندرية العالي للتدريب الرياضي، وحضر ورش عمل دولية في إيطاليا وإسبانيا حيث تعلم من مدربين يعملون مع لاعبين محترفين. هذه الخبرات الدولية ساعدته على فهم الفروقات بين تدريب اللاعبين المصريين والأوروبيين.

بدأ بتطوير منهجية تدريبية مختصة بتحسين القدرة الهوائية واللاهوائية لدى لاعبي التنس على الملاعب الترابية. طبق هذه المنهجية مع أكثر من 120 لاعب محترف ومواهب صاعدة، وحقق نتائج ملموسة — من تحسن الأداء في المباريات الطويلة إلى الوصول إلى التصنيفات العالية.

يؤمن أحمد أن التحمل على الملاعب الترابية ليس فقط مسألة لياقة بدنية عامة. إنها مزيج معقد من الإعداد النفسي والتقني والبدني المتوازن. كل لاعب يحتاج إلى خطة مخصصة تناسب جسده وأسلوب لعبه وأهدافه الشخصية.

حالياً، يقود فريق التدريب في ملعب التحمل للتدريب بالجيزة. يواصل تطوير برامج مبتكرة وتدريب جيل جديد من المدربين المتخصصين الذين يشاركون رؤيته حول أهمية التحمل الرياضي. عمله لا يقتصر على التدريب اليومي — بل يشمل البحث المستمر والتطوير المستمر للبرامج.

الإسهامات والإنجازات

ملخص أهم الأعمال والإنجازات في مسيرة أحمد الشريف

120+

لاعب محترف مدرب

عمل مباشر مع لاعبين محترفين ومواهب صاعدة من مختلف محافظات مصر والعالم العربي.

6

برامج تدريبية مطورة

طور 6 برامج تدريبية متخصصة للتحمل على الملاعب الترابية، كل منها مخصص لفئة عمرية ومستوى مختلف.

17

سنة خبرة متراكمة

أكثر من عقد ونصف من التدريب المباشر والتطوير المستمر في مجال التدريب الرياضي المتخصص.

3

شهادات دولية

حصل على شهادات متخصصة من معاهد دولية معروفة في الفسيولوجيا الرياضية والتدريب المتقدم.

50+

مدرب مدرب

دربّ أكثر من 50 مدرب متخصص على منهجيته وأساليبه في التدريب العلمي والفعال.

100%

معدل الرضا

لاعبوه يثقون ببرامجه وينصحون الآخرين بالتدريب معه — هذا هو أفضل شاهد على جودة عمله.

مقالات ومصادر

اطلع على أحدث المقالات والموارد المتعلقة بتدريب التحمل على الملاعب الترابية

بناء القوة الأساسية للملاعب الترابية

دليل شامل حول كيفية بناء قاعدة قوية من العضلات الأساسية التي تدعم الحركة السريعة على الطين.

اقرأ المقالة

تقنيات الحركة والانزلاق على الطين

تعلم الحركات الأساسية والتقنيات المتقدمة للتحرك بسرعة والانزلاق بأمان على الملاعب الترابية.

اقرأ المقالة

خطط التدريب لتحسين اللياقة البدنية

برامج تدريب متدرجة مصممة لتحسين التحمل الهوائي واللاهوائي على مراحل زمنية محددة.

اقرأ المقالة

التغذية والتعافي أثناء الموسم

نصائح عملية حول التغذية السليمة والتعافي بين المباريات والتدريبات الشديدة.

اقرأ المقالة

تواصل معنا

هل لديك أسئلة حول التدريب أو البرامج؟ تواصل معنا مباشرة